El consumo de refrescos en México volvió a encender las alertas luego de que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) identificara varias bebidas con altos niveles de azúcar, edulcorantes y sodio, elementos que pueden afectar la salud si se consumen de forma frecuente.
El análisis incluyó decenas de refrescos disponibles en el país y evidenció que muchas de las marcas más populares no cumplen con estándares recomendables para un consumo habitual.
Entre los refrescos señalados aparecen algunos de los más conocidos en el mercado mexicano. En la categoría de colas destacan Coca-Cola en su versión original, Pepsi y Red Cola, mientras que en sabores frutales figuran opciones como Fanta, Jarritos, Mirinda, Fresca y Orange Crush. +
También se incluyeron bebidas como Manzanita Sol, Delaware Punch, Sidral, Sangría Señorial y Dr. Pepper, todas con combinaciones elevadas de azúcares y otros ingredientes que pueden resultar dañinos. Pero, ¿cuánta azúcar tienen?
¿Cuáles son los refrescos con más azúcar?
De acuerdo con la Profeco, uno de los principales problemas con los refrescos, es la mezcla de azúcares con edulcorantes no calóricos, lo que puede generar una percepción engañosa de que son productos “más saludables”. Sin embargo, esta combinación puede incentivar un mayor consumo y contribuir a problemas como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, especialmente si se ingieren de manera constante.
En el análisis, la Profeco también detalló cuánta azúcar contienen algunos de los refrescos más consumidos en México, dejando ver diferencias importantes entre unas y otras, los refrescos con más azúcar son:
- Dr Pepper (600 ml): 70.2 gramos de azúcar
- Red Cola (600 ml): 57 gramos
- Jumex Naranjada Frutzzo (600 ml): 52.2 gramos
- Orange Crush (600 ml): 51.6 gramos
- Sangría Señorial (355 ml): 46.5 gramos
Refrescos con menos azúcar (aunque no saludables):
- Schweppes (330 ml): 16.8 gramos
- Delaware Punch (355 ml): 18.5 gramos
- Fanta (355 ml): 19.2 gramos
- Sprite (355 ml): 20.2 gramos
- Coca-Cola (355 ml): 26.6 gramos
Además, existen versiones sin azúcar como Coca-Cola Light o Pepsi Black, que reportan 0 gramos, aunque contienen edulcorantes artificiales.
El estudio también advierte que México es uno de los países con mayor consumo de refrescos a nivel mundial, lo que agrava el impacto de este tipo de bebidas en la salud pública. Por ello, las autoridades recomiendan moderar su ingesta y optar por alternativas más simples como agua natural o bebidas con menor contenido de azúcar.
Aunque algunas versiones “light” o sin azúcar pueden representar una opción menos agresiva, la Profeco enfatiza que ningún refresco puede considerarse realmente saludable. La clave, insisten, está en reducir su consumo y tomar decisiones informadas al momento de elegir qué beber en el día a día.
Con información de Vanguardia / Foto de portada: tomada de internet
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