¿Estás listo para una nueva vida? Así sería la nueva normalidad tras el covid-19

Brenda TorresJueves, 5 de noviembre de 2020 16:03

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mundo conoce el nuevo modelo de vida que llama a adoptar japon

Se trata de adaptar nuestras actividades diarias, a formas saludables de realizarlas.


La pandemia del covid-19 ha cambiado muchas cosas en nuestra vida, y la “nueva normalidad” nos ha hecho adaptar muchas de nuestras actividades, como el trabajo desde casa y las clases en línea.


En Japón, las autoridades llamaron a adoptar un nuevo modelo de vida que incluye lo que ya sabemos: uso del cubrebocas, gel antibacterial, el lavado de manos y la sana distancia.


Pero también otras recomendaciones que vale la pena considerar:


  • Si tienes síntomas, recuerda a dónde fuiste, a quién conociste y los contactos que tuviste, para avisarles en caso de dar positivo.
  • Es importante revisarse la temperatura, se recomienda hacerlo todos los días por la mañana.
  • También se recomienda conseguir o comprar un oxímetro, para revisar nuestros niveles de oxígeno.


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  • Como ya lo sabes, debemos evitar las multitudes y procurar las actividades al aire libre.
  • Al caminar y correr, trata de hacerlo solo. Si es en grupo, que sean pocas personas.
  • Trata de no ir a reuniones con familiares y amigos. Olvídate de las fiestas masivas, los conciertos, los bailes, las bodas.


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  • Si vas a tener una “reunioncita”, que de verdad sea pequeña. Que sean menos de cinco personas y que usen el cubrebocas el mayor tiempo posible. Es bien importante la ventilación: abre puertas y ventanas.
  • Procura las videoconferencias.


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  • Al hablar o dirigirte a alguien, de preferencia que no sea de frente.
  • No uses tazones u ollas grandes para compartir alimentos. Tampoco vasos, popotes, etc., se trata de no compartir.
  • Si tienes que ir al trabajo, trata (en lo posible) de que sea fuera de las horas pico. Y de preferencia que sea en bicicleta o a pié. Y si tienes que tomar el transporte público, no hables.


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  • En el Súper o mercado no toques las muestras de productos básicos, o las frutas y verduras; que solo vaya una persona por familia.
  • Prueba las compras en línea.

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  • Adiós a las tarjetas de presentación convencionales, intenta con las tarjetas electrónicas. 
  • Cubre la tapa del inodoro cuando tires la cadena.
  • No vayas a países o lugares con alta transmisión del virus.


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Recuerda que una situación como la que vivimos en el mundo, nos lleva a tomar medidas drásticas para así cuidar nuestra salud.


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Foto de portada: Efe.


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