¿Estrés, obesidad y sedentarismo? Alertan especialistas sobre prediabetes

Cultura ColectivaMiércoles, 13 de noviembre de 2019 15:32

shares
mexico prediabetes dia mundial de la diabetes

Especialista piden a la ciudadanía a no subestimar el tema de la prediabetes en México.


En México, 14 por ciento de los adultos se encuentra en estado de prediabetes, periodo en el que los niveles de azúcar en sangre son más altos que lo normal, pero no lo suficiente para diagnosticar esa enfermedad, señalaron especialistas de la Federación Mexicana de Diabetes.


En conferencia de prensa, la endocrinóloga e investigadora médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Rutila Castañeda Limones, comentó que una proporción significativa de los adultos con prediabetes son jóvenes de entre 20 y 39 años de edad, quienes pueden pasar muchos años con alto riesgo de diabetes tipo 2.


Agregó que en el país cada hora evolucionan de prediabetes a diabetes 11 mexicanos más, lo que se sumaría a los más de seis millones de habitantes que, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2016, padecen resistencia a la insulina.


El Dr. Joel Rodríguez, médico internista egresado de la UNAM con especialidad en diabetes y actualmente es director del Centro Multidisciplinario de Diabetes en la Ciudad de México, alertó que el estrés, obesidad y sedentarismo podrían ser un factor sobre dicha enfermedad. 


“Si usted tiene 45 años o más, se encuentra en constante estrés, padece sobrepeso y obesidad, tiene una vida sedentaria, es decir, camina menos de 30 minutos al día y realiza actividad física sólo dos veces por semana, y además, lleva una dieta alta en calorías, carbohidratos, azúcares, grasas saturadas o trans como: chocolate, bebidas con azúcar, pan, pastas, etc, bajo estas condiciones las probabilidades pueden ser altas para que se encuentre en riesgo de padecer prediabetes”, señaló. 

prediabetes dia mundial de la diabetes 1

Esta enfermedad no presenta síntomas, sino hasta que hay una evolución a diabetes crónica, refirió. 


“La prediabetes no presenta síntomas y es una alteración del metabolismo que se caracteriza por tener altos niveles de glucosa en la sangre (en ayuno entre 100–125 mg/dl), pero no lo suficientemente elevados para padecer diabetes tipo 2 (en ayuno de 126 mg/dl o más alta)”, indicó. 


En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre, invitó a la ciudadanía a diagnosticar la prediabetes a través de una prueba de glucosa en sangre en ayunas que deberá realizarse con la supervisión de un médico.

“En caso de que se le diagnostique con tal condición, esta en sus manos modificar su estilo de vida para retrasar e incluso evitar la diabetes tipo 2, así como enfermedades cardiacas”, señaló. 


Hoy en día existen plataformas como Intégrate que a través de Nunca más sin ellos, iniciativa de Laboratorios Silanes, ayuda a las personas a crear entornos de vida más saludables. Si bien las iniciativas son de gran ayuda, se debe recordar que el cambio principal está en uno mismo, por lo que comparto algunas recomendaciones:


  • Acudir a su médico de confianza periodicamente.
  • Llevar una alimentación baja en carbohidratos.
  • Eliminar bebidas gaseosas y jugos. 
  • Dejar de fumar. 
  • Dormir por lo menos 8 horas diarias.
  • Reducir el estrés.
  • Realizar 30 minutos de ejercicio al día.


Agregó el especialista a no subestimar la prediabetes ante la consideración de los consejos anteriormente mencionados

______________________________________

* Con información de Notimex. Fotografía de portada: Pixabay.

prediabetes dia mundial de la diabetes 2


Podría interesarte:

Día Mundial de la Diabetes, 442 millones de afectados

¡Uno de cada dos en el mundo no sabe que tiene diabetes!

Predicen que habrá un aumento 'catastrófico' de diabetes en México

ETIQUETAS: salud Metrópolis
REFERENCIAS:
Cultura Colectiva Cultura Colectiva

COMENTARIOS